라이프스타일 (1) 썸네일형 리스트형 노화를 늦추기 위한 방법?꾸준한 지속적인 운동이 답이다! 1. 운동; 생활의 변화가 시작되다. 운동 좋아하시나요? 현재 우리는 다양한 방법으로 운동을 즐길 수 있는 시대에 살고 있습니다. 하지만 시간이 부족해서 여유가 없어서 운동을 못하고 있는 사람들이 더 많을 거라고 생각합니다. 저는 2020년부터 지금까지 꾸준히 근력운동을 해오고 있습니다. 30대에서 40대로 가까워지니 몸도 예전 같지도 않고 쉽게 지치는 경향이 있어 운동을 해야겠다는 결심을 하게 되었습니다. 꾸준한 운동의 결과일까요? 몸이 건강해지고 있다는 느낌을 일상생활을 하면서 바로 느낄 수 있었습니다. 이 경험을 바탕으로 저의 라이프 스타일 또한 이전보다는 좀 더 활동적으로 바뀌게 되었습니다. 2. 체력 저하 & 피곤함의 원인; 운동 부족? 나이? 20대 후반 부터 보통 일반 성인들이 흔히 하는 말.. 이전 1 다음
